Gjumi, kaloritë, gërhitja

[Juѕт٠]

Gjumi, kaloritë, gërhitja

Gërhitja është e pakëndshme dhe mund të jetë e rrezikshme për shëndet.
Një studim amerikan ka treguar se njerëzit që gërhasin, pavarësisht nëse flenë ose vetëm pushojnë, shpenzojnë 370 kalori më shumë sesa ata që flenë të qetë, për shkak se truri i tyre, edhe kur fle, është në funksion të shpejtë.
Mirëpo, megjithëkëtë, njerëzit që gërhasin vuajnë nga mbipesha. Nga një anë, teprica e kilogramëve nxit gërhitjen, shkakton apne dhe vështirësi të tjera të frymëmarrjes gjatë gjumit, ndërsa, njëkohësisht, pagjumësia ndryshon prodhimin e hormoneve dhe metabolizmin, ashtu që shkakton trashje.
Njerëzit që gërhasin me shumë zhurmë janë për 34 për qind më shumë të rrezikuar që të pësojnë goditje në tru.