Pesë këshilla për dhëmbë të shëndetshëm

[Juѕт٠]

Pesë këshilla për dhëmbë të shëndetshëm

Revista “People” bën me dije pesë këshillat “e arta” për një shëndet
të mirë të dhëmbëve. Ja cilat janë ato:




1.Shmangni ëmbëlsirat! Shumë sheqer mund të shkaktojë dëmtimin të
dhëmbëve, zverdhjen e dhëmbëve dhe probleme të tjera. Plus, më shumë se
një privilegj të rastit është e keqe për ju në të gjitha mënyrat.
2.
Lani dhëmbët në mëngjes dhe në darkë. Dentisti ju tregon për të bërë
atë për një arsye! Është e rëndësishme për pastrimin e gurzave një herë
në mëngjes dhe një herë para se të shkoni në shtrat.
3. Mos pini
duhan! Ne e kuptojmë këtë, është e vështirë për shumë prej nesh, por
është e rëndësishme për dhëmbët tuaj dhe e rëndësishme për trupin tuaj.
Ajo mund të jetë e vështirë të largohet, por shpërblimi është me më
shumë vlerë.
4. Mundohuni që të minimizojnë konsumin e kafesë. Ne
nuk po ju sugjerojmë që të mos pini kafenë e përditshme, vetëm
këshillojmë që për hir të dhëmbëve tuaj të mos e tejkaloni këtë masë.
5.
Pastroni dhëmbët me pe! Shpesh herë copa të vogla të ushqimit janë të
bllokuar në mes dhëmbëve tuaj dhe nuk mund të menaxhohen me furçën e
dhëmbëve. Mënyra më e mirë është ti pastroni dhëmbët me pe të mirë
dentare.